Thức ăn cho bệnh nhân “long covid” để phục hồi sau nhiễm trùng

Bệnh nhân dùng thử COVID-19, ăn đủ 5 nhóm thực phẩm, nấu chín, sạch, chú trọng thức ăn dễ tiêu. Chọn thực phẩm là nguồn protein. vi sinh vật khỏe mạnh hoặc men vi sinh (Probiotics) và vitamin để phục hồi cơ thể trở nên mạnh mẽ và tăng cường khả năng miễn dịch

Tiến sĩ Suwanchai Wattana Yingcharoenchai Tổng cục trưởng Tổng cục Y tế cho biết, Hội chứng COVID-19 kéo dài hay sau COVID-19 là tình trạng của những người đã khỏi bệnh sau COVID-19. nhưng vẫn phải đối mặt với các triệu chứng còn lại Những triệu chứng nào thử covids có khả năng xảy ra 30-50% số người bị nhiễm COVID-19 chữa khỏi đặc biệt là những người bị bệnh nặng

Vì vậy bệnh nhân dùng thử COVID-19 Bạn nên thường xuyên chăm sóc sức khỏe và xây dựng khả năng miễn dịch của chính mình. Ăn uống tốt, lành mạnh, nấu chín, sạch, chú trọng thức ăn dễ tiêu. vì có thể bị rối loạn tiêu hóa và nếu có chán ăn Bạn nên chia nhỏ thức ăn thành nhiều bữa nhỏ để giữ lượng đường huyết ổn định trong cả ngày. Đừng để cơ thể mệt mỏi, suy nhược

Thức ăn cho bệnh nhân “long covid” để phục hồi sau nhiễm trùng

1. thức ăn đạm chẳng hạn như thịt, trứng, sữa, pho mát, các loại hạt, đậu phụ.
2. thực phẩm có vi sinh vật tốt cho sức khỏe Hoặc men vi sinh (Probiotics), kể cả sữa chua, sữa chua thì nên chọn loại có ít đường hơn.
3. thực phẩm nhiều chất xơ chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, chuối, hành, tỏi,… để cung cấp thức ăn cho các vi sinh vật có lợi cho sức khỏe. và cũng giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể
4. Tránh đồ ăn vặt. Chẳng hạn như đồ ăn liền, đồ đông lạnh, đồ chua, đồ nướng, đồ chiên rán, đồ ăn nhiều dầu mỡ hay đồ cay khó tiêu hóa.
5. nên kiêng đồ uống có cồn Vì những thực phẩm này có tác dụng làm giảm hệ thống miễn dịch trong cơ thể.

Các vitamin và khoáng chất Nó cũng giúp cơ thể phục hồi, khỏe mạnh và xây dựng khả năng miễn dịch, bao gồm

1. Vitamin C Được tìm thấy trong trái cây tươi và rau quả như cam, đu đủ, ổi, chanh, cà chua, ớt chuông, vv Chúng nên được ăn sống nếu hấp hoặc chiên. nên dùng trong thời gian ngắn Để bảo toàn giá trị của vitamin C được tốt hơn.
2. Vitamin A chẳng hạn như nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, sữa, các sản phẩm từ sữa xanh đậm Rau củ quả màu vàng, cam như bầu, rau muống, cà rốt, bí đỏ, khoai lang vàng, đu đủ chín, v.v.
3. Vitamin D Chúng bao gồm cá rô phi, rô phi, nấm, lòng đỏ trứng, v.v.
4. Vitamin E Chúng bao gồm trứng, rau và trái cây như các loại hạt, dầu đậu nành, dầu ô liu, dầu hướng dương, bơ, v.v.
5. khoáng chất kẽm Bao gồm thịt, nội tạng, gan, hàu, gạo lứt, v.v.

Ngoài ra, bệnh nhân dùng thử COVID-19 Bạn nên quan sát những bất thường của bản thân. nếu các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn nên quay lại gặp bác sĩ để phát hiện nguyên nhân và tiếp tục điều trị