Trẻ bốn tuần tuổi: Kỳ vọng về bú và ngủ

Chuẩn bị cho em bé của bạn thường có nghĩa là làm tổ. Bạn sắp xếp phòng cho chúng, giặt bình sữa, chăn màn, quần áo, v.v. Và trong khi tất cả chúng ta đều nghe về tình trạng thiếu ngủ, hầu hết chúng ta không dành thời gian để điều tra việc ăn và ngủ của em bé bốn tuần tuổi của chúng ta. các mẫu.

Tìm hiểu về những gì mà mỗi giai đoạn và độ tuổi mang lại có thể giúp bạn và đứa con mới ngủ ngon giấc nhất có thể. Nếu bạn đang mong đợi hoặc có một đứa trẻ sơ sinh ở nhà, đây là những mong đợi về việc bú và ngủ cho đứa trẻ bốn tuần tuổi của bạn.

Kỳ vọng về bú và ngủ đối với em bé bốn tuần tuổi của bạn

Nuôi dưỡng em bé bốn tuần tuổi

Những mong đợi về lịch trình cho ăn đôi khi có thể phức tạp như khi ngủ. Biết khi nào trẻ đói và trẻ cần ăn bao nhiêu có thể cảm thấy quá sức đối với những người mới làm cha mẹ. Trẻ sơ sinh bốn tuần tuổi thường có xu hướng ăn thường xuyên hơn nhiều so với khi bạn trưởng thành. Họ có thể ăn khoảng 8 đến 12 lần một ngày.¹

Trẻ bú sữa công thức thường có thể đi 3-4 giờ giữa các cữ bú ở độ tuổi này.² Mặt khác, trẻ bú sữa mẹ thường ăn khoảng hai đến ba giờ một lần vì sữa tiêu hóa nhanh hơn sữa công thức.²

Mặc dù việc đo lượng sữa mẹ có thể khó khăn nếu bạn không hút sữa, nhưng bạn có thể băn khoăn không biết nên cho bé bú bao nhiêu. Tin tốt là trẻ sơ sinh bú sữa mẹ thường không cần được chỉ dẫn về việc chúng nên ăn bao nhiêu. Họ sẽ cho bạn biết khi họ hoàn thành bằng cách đẩy ra khỏi bạn hoặc chìm vào giấc ngủ.³

Trẻ bú sữa công thức có một chút khác biệt. Trong trường hợp này, họ thường có thể tiêu thụ khoảng 4 ounce sau mỗi 4 giờ.²

Giấc ngủ và em bé bốn tuần tuổi của bạn

Bạn sẽ gặp phải nhiều thay đổi về số giấc ngủ ngắn, thời lượng và số giờ ngủ ban đêm từ khi mới sinh đến sáu tuần. Mặc dù bé không thể ngủ suốt đêm trong giai đoạn này, nhưng việc biết được điều gì sẽ xảy ra có thể mang lại cho bạn hy vọng về tương lai.

Nói chung, trẻ sơ sinh một tháng tuổi thường cần ngủ từ 14 đến 17 giờ mỗi ngày.⁴ Điều này có nghĩa là bạn có thể không có nhiều thời gian chơi. Tuy nhiên, bạn có thể có nhiều thời gian tuyệt vời để ôm con của mình, điều này cũng rất quan trọng để gắn kết.

Giấc ngủ ngắn

Thời gian đầu, số lượng giấc ngủ ngắn mà chúng cần sẽ khác nhau. Hầu hết trẻ sơ sinh sẽ cần ngủ một giấc dài sau đó là một hoặc hai giờ thức dậy. Các giấc ngủ ngắn được phân bổ đều sau khi bú và sẽ ngắn dần vì trẻ có thể thức lâu hơn mỗi lần ăn.

Giấc ngủ ngắn thường kéo dài bất cứ nơi nào từ 30 phút vào cuối thời gian ngắn đến bốn giờ đối với thời gian dài. Hầu hết các bậc cha mẹ mới bắt đầu thấy đứa con bốn tuần tuổi của họ ngủ khoảng ba đến bốn tiếng mỗi giờ ngủ trưa.

Giờ đi ngủ

Những người mới làm cha mẹ mong mỏi lần đầu tiên con họ ngủ suốt đêm. Tin xấu là hầu hết trẻ sơ sinh không thể vượt qua tám giờ mà không có một bữa ăn nhẹ và một số âu yếm.

Nếu bạn là một bậc cha mẹ may mắn “ngủ ngoan”, bạn có thể nhận được bốn đến năm giờ trong phần đầu tiên của đêm khi con bạn được bốn tuần tuổi.

Sau khoảng thời gian dài đầu tiên này, bạn thường sẽ thấy mô hình tương tự xung quanh các giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Chúng sẽ đi ngủ trở lại sau khi cho ăn và thức dậy sau mỗi hai đến ba giờ.

Những thay đổi có thể xảy ra

Một số thay đổi về ăn uống và ngủ nghỉ phổ biến có thể xảy ra khi trẻ được bốn tuần tuổi.

Hồi lưu

Cha mẹ có thể bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu đầu tiên của trào ngược.⁵ Đó là lý do tại sao việc ghi chú lại bất kỳ cảm giác khó chịu nào sau bữa ăn là điều cần thiết. Hai trong số các triệu chứng trào ngược phổ biến nhất là ọc quá nhiều hoặc ưỡn lưng sau khi bú. Nói cách khác, họ sẽ cố gắng hết sức để nói với bạn rằng họ vô cùng khó chịu. Một dấu hiệu khác có thể là họ không thích thời gian nằm sấp và khó nằm ngửa.

Nếu họ khạc nhổ thường xuyên nhưng không có vẻ đau đớn, hãy yên tâm rằng họ sẽ ổn nếu tiếp tục tăng cân.

Chuyển sang Ngủ lâu hơn vào Ban đêm

Khi được bốn tuần tuổi, hầu hết trẻ sơ sinh bắt đầu sắp xếp lại thói quen ngủ của mình để giống với cha mẹ — điều mà các bậc cha mẹ thiếu ngủ mới thường háo hức!

Ở giai đoạn phát triển này, trẻ sơ sinh sẽ bắt đầu ngủ khoảng 8-9 tiếng vào ban đêm và bảy tiếng vào ban ngày. Hãy nhớ rằng một vài lần bú vào ban đêm sẽ phá vỡ quá trình kéo dài này.

Một ngày trong cuộc đời của con bạn

Dưới đây là những gì bạn có thể mong đợi từ một ngày bình thường với đứa trẻ bốn tuần tuổi. Tổng quan này không bao gồm thức dậy qua đêm, như chúng tôi đã đề cập, là rất bình thường và có thể thay đổi tùy theo từng bé.

• 7:00 sáng: Thức dậy, cho ăn và chơi
• 8:00 sáng: Giờ ngủ trưa
• 10:00 sáng: Thức dậy, cho ăn, chơi (bao gồm cả thời gian nằm sấp)
• 12:30 chiều: Giờ ngủ trưa
• 2:30 chiều: Thức dậy, cho ăn, giờ chơi
• 4:00 chiều: Giờ ngủ trưa
• 5:00 chiều: Thức dậy, cho ăn, đi tắm
• 6:00 chiều: Thời gian ngủ ngắn
• 7:00 tối: Thức dậy, cho ăn, đi ngủ theo thói quen
• 7:30 tối: Giờ đi ngủ
• 9:30 tối: Cho ăn, trở lại giường

Để có được giấc ngủ ngon vào ban đêm cảm thấy khó nắm bắt và khó chịu đối với một số người mới làm cha mẹ. Nếu đó là trường hợp của bạn và đứa con mới sinh của bạn, bạn có thể cần sự hỗ trợ từ một chuyên gia tư vấn về giấc ngủ nhi khoa có kinh nghiệm. Huấn luyện một đối một mang lại cho bạn sự chú ý được cá nhân hóa, trong khi huấn luyện nhóm cho phép bạn kết nối với các bậc cha mẹ khác trong cùng giai đoạn cuộc đời với con bạn. Đừng ngại tìm kiếm sự hỗ trợ trong giai đoạn đầu quý giá này.

Tài nguyên

1. https://www.healthychildren.org/1

2. https://www.healthychildren.org/2

3. https://www.nhawic.org/resources/

4. https://kidshealth.org/

5. https://www.seattlechildrens.org/