Bơm điện: Phương pháp tăng cường nguồn sữa của bạn

Các bà mẹ thực sự phi thường: Chín tháng mang thai, chuyển dạ, sinh nở và bây giờ là cho con bú. Đó là một hành trình đẹp, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng nhất. Một số bà mẹ có thể gặp vấn đề với việc ít sữa, điều này gây khó chịu, đặc biệt là đối với bà mẹ có mục tiêu nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn.

Có nhiều mẹo và đề xuất bạn có thể thử khi làm việc để tăng nguồn sữa của mình, nhưng khi nói đến nó, hầu hết đều xoay quanh khái niệm loại bỏ nhiều sữa hơn. Việc vắt sữa ra khỏi ngực báo hiệu cho cơ thể rằng cần phải sản xuất nhiều sữa hơn cho con bạn. Một chiến lược mà chuyên gia tư vấn cho con bú của bạn có thể đề xuất để tăng nguồn sữa của bạn là bơm năng lượng.

Bơm điện là gì?

Hút sữa bằng lực, còn được gọi là hút theo cụm, là một kỹ thuật mà các bà mẹ thường xuyên vắt sữa hơn để lấy sữa ra khỏi ngực.¹ Tần suất tăng lên này bắt chước xu hướng bú theo cụm của trẻ. Ý tưởng đằng sau việc bơm bằng lực là khi người mẹ thường xuyên lấy sữa ra khỏi vú, cơ thể của cô ấy xác định rằng nó cần sản xuất nhiều sữa hơn để đáp ứng nhu cầu của em bé. Điều này không thay thế thức ăn cho em bé đang bú mẹ của bạn hoặc các lần hút sữa thường xuyên trong ngày dành cho các bà mẹ chỉ hút sữa. Bé vẫn nên được đưa đến bên vú mẹ thường xuyên trong ngày để bú, và các lần hút sữa nên tiếp tục như bình thường.

Làm thế nào để tôi bơm điện?

Chuẩn bị bơm điện

Khi chuẩn bị cấp nguồn cho máy bơm, bước đầu tiên là rất cần thiết. Bước này là để đảm bảo bạn có ít sữa. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia cho con bú của bạn để xác định xem kỹ thuật này có phù hợp với bạn hay không. Việc vắt sữa khi nguồn sữa của bạn không thấp có thể dẫn đến tình trạng cung vượt cầu. Điều đó có thể gây ra một số vấn đề, chẳng hạn như căng sữa hoặc thậm chí khiến việc cho con bú của bạn trở nên khó khăn hơn. Làm việc với chuyên gia tư vấn cho con bú cũng rất hữu ích để khắc phục các vấn đề khác có thể dẫn đến tình trạng ít sữa, chẳng hạn như đánh giá khớp ngậm của bé để đảm bảo bé có thể lấy sữa ra khỏi vú một cách dễ dàng.¹

Bước tiếp theo là đảm bảo bạn có một máy hút sữa điện đôi và các mặt bích lắp đúng để hút. Cho con bạn bú mẹ luôn là phương pháp vắt sữa ưa thích, nhưng để vắt sữa mạnh hơn hoặc đối với những người có con nhỏ không thể bú mẹ, máy hút sữa bằng điện là một công cụ tuyệt vời để vắt sữa.

Các miếng đệm vừa khít cũng đóng vai trò giúp loại bỏ sữa ra khỏi bầu ngực. Mặt bích lắp thích hợp sẽ cho phép núm vú của bạn di chuyển ra vào mà không bị cọ xát. Nếu một mặt bích quá lớn hoặc quá nhỏ, bạn sẽ gặp vấn đề. Khi mặt bích quá nhỏ, nó có thể gây ra các vấn đề khi vắt sữa, đồng thời gây đau và trầy xước núm vú. Hầu hết các máy bơm điện đều có các tùy chọn kích thước mặt bích khác nhau để xem loại nào phù hợp nhất với bạn. Nếu bạn không chắc chắn, hãy nói chuyện với chuyên gia tư vấn cho con bú để được hỗ trợ tìm đúng kích cỡ.¹

Khi đến lúc phải bơm điện, hãy đảm bảo rằng vợ/chồng của bạn hoặc người hỗ trợ trong gia đình hoặc bạn bè luôn sẵn sàng chăm sóc con nhỏ của bạn. Tôi biết thật khó khăn khi phải xa con bạn, nhưng bạn sẽ cần phải có cả hai tay trong suốt quá trình hút sữa chuyên dụng này.

Tạo lịch biểu

Bây giờ là lúc để bơm! Đầu tiên, tìm một vị trí thoải mái để thư giãn nhất có thể và bắt đầu bơm.² Bật nhạc yêu thích của bạn hoặc âm thanh nền êm dịu để tạo ra một môi trường thanh bình. Một bầu không khí thoải mái có thể giúp bạn giảm sữa.

Về “lịch trình” bơm, có nhiều khuyến nghị khác nhau. Lịch trình bơm điện được khuyến nghị nhất xoay quanh một giờ. Trong giờ này, một lịch trình mẫu có thể giống như:³

1. Bơm 10-20 phút
2. Nghỉ ngơi 10 phút
3. Bơm 10 phút
4. Nghỉ ngơi 10 phút
5. Bơm 10 phút

Bơm điện thường không mang lại sự hài lòng ngay lập tức; nó sẽ tốn thời gian. Bạn nên bơm điện trong khoảng 3-5 ngày liên tục và thực hiện 1-3 buổi mỗi ngày. Một số cũng có thể xem xét một lịch trình liên quan đến việc bơm thêm trong ngày. Đảm bảo nói chuyện với chuyên gia tư vấn cho con bú của bạn để tạo ra một kế hoạch phù hợp nhất với bạn.³

Mẹo bơm

Một số lời khuyên hữu ích cần ghi nhớ khi bơm điện:

1. Xoa bóp vú của bạn và dùng tay ấn vào vú trong khi bạn đang hút sữa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự kết hợp này có thể làm tăng lượng sữa.¹
2. Làm ấm bầu vú và mặt bích. Bạn có thể sử dụng một miếng vải ẩm ấm, sẽ giúp tiết sữa và hút trên mặt bích.¹
3. Giữ một bức ảnh của em bé bên cạnh, xem video về em bé của bạn hoặc thậm chí giữ một chiếc chăn có “mùi hương” của chúng. Những món đồ nhắc nhở bạn về đứa con bé bỏng của mình có thể giúp khơi dậy sự thất vọng của bạn.²
4. Đảm bảo cài đặt máy bơm của bạn thoải mái. Điều này sẽ khác nhau đối với mỗi bà mẹ, tùy thuộc vào những gì họ cảm thấy thoải mái. Một số có thể chịu được mức hút cao hơn những loại khác. Nếu bạn không chắc chắn về cài đặt máy hút sữa của mình, hãy tham khảo hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến ​​của nhóm cho con bú của bạn.⁴
5. Chuẩn bị đồ ăn nhẹ và đồ uống sẵn sàng cho “thời gian nghỉ giải lao” của bạn. Giữ nước luôn là một điều tốt.
6. Yêu cầu vợ/chồng, thành viên hỗ trợ trong gia đình hoặc bạn bè của bạn giúp làm sạch các bộ phận máy bơm của bạn sau đó. Bạn vừa làm việc chăm chỉ, mẹ; đó là thời gian để thư giãn.

lợi ích

Sản xuất sữa mẹ chủ yếu là một hệ thống cung và cầu. Lý tưởng nhất là lượng sữa vắt ra nhiều hơn dẫn đến sản xuất nhiều sữa mẹ hơn. Bằng cách bơm mạnh, bạn liên tục làm trống ngực, báo hiệu cho cơ thể rằng cần phải sản xuất nhiều sữa hơn cho con bạn. Điều này cho phép quá trình tổng hợp sữa tăng lên. Và nếu sữa không được lấy ra khỏi vú thường xuyên, quá trình tổng hợp sữa sẽ chậm lại. Bơm điện một lần sẽ không làm tăng nguồn cung của bạn ngay lập tức; nó sẽ mất thời gian, vì vậy hãy kiên nhẫn, mẹ. Bạn đang làm việc chăm chỉ, và hy vọng rằng chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ thấy sự chăm chỉ của mình được đền đáp.¹

Việc ít sữa có thể gây ra nhiều căng thẳng hơn trong thời kỳ hậu sản. Bơm trợ lực có thể là một kỹ thuật hữu ích để các bà mẹ tăng nguồn cung cấp sữa cho con nhỏ của mình. Cách tốt nhất là nói chuyện với chuyên gia tư vấn về tiết sữa và nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để giải quyết các mối lo ngại và lập kế hoạch giúp tăng nguồn sữa mẹ. Và hãy nhớ rằng, mẹ ơi, mẹ đang làm rất tốt!

Tài nguyên

1. Wambach, K., & Riordan, J. (2016). Cho con bú và cho con bú. Jones và Bartlett.

2. https://kidshealth.org/vi.html

3. https://www.breastfeedingcenter.org/blog/2021/10/8/

4. https://www.nationwidechildrens.org/700/2017/11/